Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres nocivos. Acredita-se que esses antioxidantes apoiam a saúde do coração, estimulam o metabolismo e promovem um sistema imunológico saudável . O chá verde também é conhecido por conter L-teanina, um aminoácido que promove relaxamento e uma sensação de calma e alerta.

Instruções: Adicione 2 colheres em água quente (195°F/90°C). Deixe fermentar por 3-5 minutos. Coe e sirva.

Você sabia?

O chá verde contém cafeína, embora em quantidades menores em comparação ao café. Ele fornece um aumento de energia suave e gradual, sem o nervosismo frequentemente associado ao alto consumo de cafeína.